10 herkullista lohireseptiä.

10 Herkullista uunilohi-reseptiä

Tervetuloa Suomen kattavimmalle uunilohisivustolle. Sivulle on koottu erilaisia kalareseptejä. Oma suosikki uunilohi resepti smetanalla löytyy täältä.

Lohi on muutenkin terveellinen kala.  Sen optimaalinen proteiini ja pehmeä rasva muuttavat ruokavaliota terveelliseen suuntaan. Nauttimalla kalaa saa tyydyttämätöntä Omeg3 rasvahappoa ja D-vitamiinia luonnollisessa muodossa. Näitä ja kalan monia muita ravintoaineita, vitamiineja kivennäisaineita tarvitaan kehon joka solussa päästä varpaisiin. Lisää tietoa lohesta voi käydä katsomassa Wikipedian sivulta. Sivulle lisätty silakkapihivi reseptit.

 

                    Helpot reseptit                                     Haastavammat reseptit

           Helpot reseptit                   lohi reseptit

 

                 Lohikeitto reseptit                                      Silakkapihvi reseptit

            Lohikeitto                      silakka

5 hyvää syytä syödä kalaa

Kalan lihassa on kaliumia, joka laskee verenpaineen terveeliselle tasolle.
Äyriäiset sisältävät C-citamiinia ja sinkkiä joka vahvistaa elimistön immuunijärjestelmää.
Tonnikalassa on B3-vitamiinia, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa laihduttamaan.
Syömällä kalanmätiä saat B12-vitamiineja, jotka parantavat aivojen toimintaa ja pitävä mielesi virkeenä.
Lohi on täydellinen ravinnonlähde kasvaville lihaksille jotka, tarvitsevat Proteiinia ja Omega-3 rasvahappoja.

Lisää erilaisia kalaruokia löytyy täältä. Katso myös kalakukon teko ohje.

Jos kaipaat kevyempää ruokaa, niin käy katsomassa terveellisiä ja monipuolisia salaatteja.